
A incorporação de um estilo de vida moderno na rotina dos seres humanos trouxe consigo uma aproximação, cada dia maior, a um estilo de vida sedentário.
Falta de tempo para práticas esportivas, alimentações rápidas e de qualidade questionável, fez crescer em nossa sociedade uma população de obesos; e com isso, alguns eventuais comprometimentos e problemas de saúde, ligados a essa obesidade, como: pressão arterial elevada, índices glicêmicos irregulares, vaso contrições, dentre outros.
Diante deste cenário, uma rotina diária de exercícios, visando melhorar o condicionamento físico de um indivíduo, tem sido tratada como uma das principais ferramentas tanto para um estilo de vida saudável como no controle de doenças sobrecarregadas pelo sedentarismo.
A atividade física engloba qualquer atividade que o indivíduo realiza um movimento corporal, utilizando a sua musculatura e resultando em algum gasto energético. Isso acontece quando andamos, corremos, nadamos, andamos de bicicleta, dentre outras. São atividades desenvolvidas com o objetivo de melhorar a saúde das pessoas promovendo um bem-estar.
Você que irá ler este livro, tenha o conhecimento que este é fruto de um grande esforço de inúmeras pessoas que dedicaram tempo e sabedoria para traduzir em palavras uma série de ideias e conhecimentos.
Tarefa nada fácil, temos a certeza; portanto, nossos agradecimentos vão para todos os envolvidos nessa produção: autores, orientadores, professores, alunos, funcionários da FEF, companheiros de jornada.
A Faculdade de Educação Física da Universidade Estadual de Campinas, lançou um Programa de Formação de Treinadores de Triathlon em 2014, com o princípio e objetivo de atualização dos conhecimentos de profissionais do triathlon.
O programa é composto por um curso de especialização de longa duração, com módulos e aulas referentes a temática em questão, além de eventos relacionados com a modalidade triathlon.
Este livro é fruto de parte dos estudos desenvolvidos no segundo Curso de Especialização em Metodologia do Treinamento em Triathlon, edição 2018/2019 e tem o intuito de contribuir na disseminação da modalidade. Esperamos aqui contribuir para fazer do triathlon, uma modalidade esportiva de grande repercursão nacional.
