Há muito tempo a Educação Física saiu do universo das experiências pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentação.
Bases Científicas Do Treinamento De Hipertrofia é fruto dessa realidade. Os amantes da atividade física e profissionais da área de saúde encontrarão desde uma breve revisão dos princípios do treinamento até os ajustes finos da musculação como: amplitude de movimento, cadência do exercício e seleção do estímulo para hipertrofia.
Muitas pessoas desistem da musculação por não terem resultado expressivos. Através dessa obra didática e profunda, as variáveis serão expostas e os caminhos para o melhor controle serão apontados.
Crítica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentável são alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.
O treinamento com pesos é, sem dúvidas, uma das atividades físicas mais estudadas da história e a que vem ganhando mais atenção da comunidade científica nos últimos anos. No entanto, a maioria das publicações tem enfoques clínicos ou desportivos, deixando os profissionais parcialmente desamparados quando estão diante da prescrição para atender o objetivo mais comum entre os praticantes de musculação no Ocidente: a estética.
Atualmente o treinamento de força conta com a publicação de grandes pesquisadores como: William Kraemer, Paavo Komi, Steven Fleck e Keijo Hakkinen, mas dentro da sala de musculação, a atividade ainda é dominada por dogmas, práticas infundadas e conceitos sem bases científicas.
O objetivo de Bases Científicas Do Treinamento De Hipertrofia é iniciar o preenchimento desta lacuna, aproximando conceitos e descobertas científicas atuais da realidade das academias e ginásios, fornecendo ao professor de Educação Física subsídios para orientar a prescrição de treinos.
Espero sinceramente que, antes de um modelo a ser seguido, Bases Científicas Do Treinamento De Hipertrofia seja uma referência para discussões críticas e construção de novos conhecimentos, pois, na minha visão, um livro não encerra o processo de aprendizagem, mas sim o inicia e alimenta.
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